コンセプト

LB STRETCH

LIFE BALANCE プログラム “LB STRETCH”

姿勢の左右差を整えてストレッチ

LB測定 自分のカラダを知る 左右差・カラダの歪み・筋力バランスや柔軟性をオリジナル手法で測定

判定タイプ別にストレッチやトレーニング ストレッチメソッド ストレッチポール ペアストレッチ 改善(猫背・反り腰・左右差)エクササイズ

レッスンプログラム

ストレッチポール ・ 骨バランス 他

プログラム名 内容
LBリラックス ストレッチとストレッチポールで身体をほぐします。更に足裏などの反射区に触れることで脳や感覚器も解放され心身共に質の高いリラックス感を実感できます。マッサージオイルやクリームをご用意いただくとより効果的です!!
ペルヴィスEX 骨盤周りの筋肉にアプローチをかけ、骨盤の歪みを整えるエクササイズです。姿勢改善にも効果的、最初と最後の違いが実感できるプログラム
ストレッチポール ストレッチポールを使い股関節周り・腰周りのストレッチをし、身体をリラックスさせましょう。
LBストレッチ 骨盤周り・身体の歪む原因のもとを徹底的に伸ばしましょう。
姿勢美人EX 骨盤の前傾・後傾や歪みなど姿勢別に身体を整える改善プログラムです。
LBサーキット 油圧マシンとステップボードを使い筋トレと有酸素を交互に行う脂肪燃焼を目的としたサーキットトレーニング。
LBシェイプ ダンベルを使って、身体の部位別シェイプアップを目指す筋肉トレーニング。体幹部トレーニングにも最適です!
LBコンディショニング 身体の可動性と安定性向上を目的とした身体の歪み改善プログラム。コアエクササイズとストレッチどちらも行えます。