コンセプト

LB SHAPE

LIFE BALANCE プログラム “LB SHAPE”

スロートレーニングで、筋力アップ、部分的なシェイプ、内臓脂肪の低減、成長ホルモンの分泌促進などにより、トータル的な健康増進とアンチエイジングで「美力UPボディ」をつくります。

スタジオレッスンで綺麗なカラダへ

LBシェイプは「安心サポートシステム」で自身の体の状態をチェックした後、目的に合わせた内容のトレーニング&レッスンで、健康的な体と理想のボディラインへ近づけていく効果的でバランスの良いエクササイズ・プログラムです。
トレーニングジム・スタジオレッスンを組み合わせスロートレーニングを用いて、カラダ全体の引き締めと体質改善、そして健康面でもっとも注意しなければならない「内臓脂肪」の低減を実現します。カラダのコアを鍛えることで脂肪燃焼、姿勢筋強化、健康的な体への変身を進めていきます。

身体のバランスを整える動きを行い、ダイエットや体を引き締めることを目的とした運動プログラム

スロトレ

3-1-6リズムで行うスロートレーニングを行うことで、使っている筋肉への意識が行いやすく筋力アップ、部分的なシェイプ、内臓脂肪の低減、成長ホルモンの分泌促進などにより、トータル的な健康増進とアンチエイジングで美力UPボディを作ります

SHAPEトレーニングはダンベルなどフリーウエイトでスロートレーニング

軽負荷で筋肉引き締め

SHAPEトレーニングについて
フリーウェイトエリアにおいて、ダンベルやバーベルを積極的に使用した自重トレーニング等を行ないます。筋肉トレーニングを中心に軽い負荷をかけた動作を用いたレッスンです。姿勢筋を強化していきます。目的や分野別に合わせたプログラムを組み、部分的なシェイプをしっかりと行なっていきます。有酸素運動+無酸素運動を組み合わせ独自のトレーニングを実施していきます。

SHAPEレッスン

スタジオレッスン・LBシェイプ

スタジオがはじめての方でも安心して受講できるスタジオレッスンで体を絞っていきます。
左右のバランス、体幹強化に重点を置いたレッスンを実施して、綺麗な筋肉をつけ、均整のとれたカラダを作っていきます。

LB Bella

LIFE BALANCE プログラム “LB Bella”

「くびれクス」
音楽に合わせてお腹や骨盤周りを動かすレッスンです。体幹力もUP。目指せくびれ美人!!